К вечеру мои ноги больше не опухают, а сон стал крепким и спокойным. Всё оказалось куда проще, чем я думала
Когда я впервые рассказала знакомым о своём способе борьбы с отёками, в ответ увидела только недоумённые взгляды и усмешки. Некоторые даже крутили пальцем у виска — мол, ерунда и никакого здравого смысла. Но именно этот, казалось бы, нелепый приём помог мне забыть о тяжести в ногах и вернуть полноценный ночной сон.
Способ настолько простой, что сначала в него трудно поверить. Никаких дорогостоящих средств, сложных процедур или часов, проведённых в салонах. Нужно всего несколько минут в день. Единственное условие — делать это регулярно.
Практически каждая женщина знает это состояние: к вечеру ноги словно налиты свинцом, ступни гудят, а любая попытка лечь заканчивается ворочанием и бессонницей. Причин может быть множество — жара, работа «на ногах», усталость, — но результат всегда один и тот же: отёки, дискомфорт и ощущение, будто ноги сейчас просто лопнут.
Переломный момент наступил после разговора с преподавательницей танцев из Франции. Эта женщина целыми днями носится по залу, занимается с учениками без перерывов и при этом вечером выглядит бодрой и отдохнувшей. Ни следа усталости. И дело, как оказалось, вовсе не в чудесной генетике или волшебной обуви. Всё гораздо прозаичнее — она использует обычную поваренную соль.
Ту самую соль, что стоит у нас на кухне.
Оказывается, соль способна не только улучшать вкус еды, но и приносить ощутимую пользу телу.
Что же нужно делать? Всё максимально просто. Примерно за 30 минут до сна насыпьте в каждый плотный носок по одной столовой ложке крупной соли. Носки лучше выбирать плотные, чтобы кристаллы не высыпались. По желанию можно добавить одну каплю эфирного масла с расслабляющим эффектом — например, лемонграсса или лаванды. Главное — не переусердствовать.
Надевать такие носки нужно сразу после вечернего душа или ванны. Пока вы занимаетесь привычными делами — готовитесь ко сну, раскладываете вещи, укладываете ребёнка — соль начинает действовать. В первые минуты может показаться, что в носках просто насыпали песок, но это ощущение быстро проходит.
Соль рекомендуется менять примерно раз в неделю. Уже через несколько дней вы заметите, что мышцы стали более расслабленными, ноги — лёгкими, а сон — глубоким и спокойным.
Отдельный плюс: если вас беспокоит потливость стоп или неприятный запах, этот способ станет настоящим спасением. Соль отлично подавляет бактерии и помогает надолго сохранить ощущение свежести.
Наши бабушки верили, что в ногах скапливается негатив, а соль вытягивает его наружу. Верить в такие объяснения или нет — личное дело каждого. Но одно я знаю точно: после этой процедуры мои ноги «говорят спасибо» каждый вечер.
