Личная гигиена кажется чем-то элементарным — до тех пор, пока не начинаешь разбираться в деталях.
Споры о том, нужно ли мыть ноги в душе или как часто следует менять постельное бельё, нередко превращаются в настоящие баталии. Люди обычно занимают крайние позиции и с готовностью осуждают тех, кто думает иначе. Но есть один вопрос, который вызывает не меньше разногласий, несмотря на свою кажущуюся простоту:
Как часто нужно менять нижнее бельё?
Большинство уверенно ответят: каждый день. И в целом это действительно самый надёжный и полезный для здоровья вариант. Однако, по словам специалистов, ситуация не всегда настолько однозначна. Дерматологи подчёркивают, что многое зависит от образа жизни, уровня физической активности, климата, особенностей тела и даже модели самого белья.
Каждый день — оптимально, но возможны редкие исключения
В интервью The Daily Mail дерматолог доктор Анджу Метил пояснила, что при определённых условиях допустимы отклонения от ежедневной смены белья.
«Если человек ведёт малоподвижный образ жизни и практически не потеет, смена нижнего белья через день может быть допустимой», — отметила она.
Она также добавила, что более свободные мужские модели, например боксеры, в некоторых случаях можно носить немного дольше, чем обтягивающее бельё.
Однако врачи подчёркивают: подобные исключения возможны только при минимальной активности и отсутствии потоотделения. Для большинства людей ежедневная смена остаётся самым безопасным выбором.
Это подтверждает и опрос Newsweek 2023 года: 47% участников заявили, что меняют нижнее бельё каждый день без исключений — именно такую привычку чаще всего рекомендуют медики.
Что происходит, если бельё меняют слишком редко?
Многократное ношение нестиранного нижнего белья может привести к последствиям, которые многие недооценивают.
Лицензированный специалист по уходу за кожей Сара Робертс предупреждает, что как мужчины, так и женщины рискуют столкнуться с кожными проблемами, если игнорируют регулярную смену белья:
«Повторное ношение белья способствует раздражению кожи, появлению высыпаний и может усугублять такие заболевания, как экзема или псориаз. Основные причины — трение и скопление влаги».
Даже свободные модели, такие как мужские боксеры, не являются полной защитой.
«Боксеры не исключают этих рисков, — подчёркивает Робертс, — особенно если носить их несколько дней подряд без стирки».
Особые риски для женщин
Для женщин вопрос гигиены нижнего белья особенно важен из-за влияния на интимное здоровье.
Ношение одного и того же белья более суток — особенно если оно становится влажным из-за пота или естественных выделений — может привести к раздражению, зуду и развитию инфекций. Врачи отмечают, что риск молочницы и бактериального вагиноза возрастает именно при редкой смене белья.
Дерматолог доктор Арчит Аггарвал подчёркивает, что такие факторы, как обильные менструации, выраженные выделения и регулярные тренировки, делают частую смену белья особенно необходимой.
Пот, спорт и климат — важные факторы
Количество потоотделения играет ключевую роль.
Дерматолог доктор Ханна Копельман рекомендует:
«Людям, которые интенсивно тренируются или склонны к сильному потоотделению, следует менять нижнее бельё чаще одного раза в день».
Климатические условия тоже имеют значение.
«В жарком и влажном климате для поддержания гигиены может потребоваться менять бельё несколько раз в сутки», — добавляет специалист.
Итог
Хотя существуют редкие исключения, ежедневная смена нижнего белья остаётся самым простым и надёжным правилом. Если вы активно двигаетесь, много потеете, живёте в жарком климате или замечаете раздражение кожи, более частая смена белья поможет избежать дискомфорта и проблем со здоровьем.
Иными словами, чистое нижнее бельё — это не просто вопрос ощущения свежести, а важная часть заботы о коже и общем самочувствии.
