Пшено — это не просто крупа, а настоящий природный лекарь. Недаром говорят, что одна упаковка этой зерновой культуры может заменить целую аптечку — и, к счастью, не по стоимости, а по пользе. Эта древняя крупа помогает сердцу, сосудам, почкам и даже фигуре, укрепляя здоровье естественным образом.
1. Помощник при стенокардии
Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются одной из главных причин смертности в мире, а стенокардия — тревожный сигнал, предупреждающий об угрозе ишемической болезни сердца. В таких случаях пшено становится ценным союзником, поддерживая работу сердца и сосудов.
Рецепт:
Возьмите 3 столовые ложки пшена и слегка подрумяньте его на сухой сковороде (не допускайте потери золотистого оттенка). Затем залейте 130 мл воды и готовьте, пока жидкость полностью не впитается. Полученную массу разделите на 4 равные порции и съешьте их в течение дня — в 8:00, 12:00, 16:00 и 20:00. Курс приёма — не менее одного месяца.
2. Борец с гипертонией и геморроем
Регулярное употребление пшена помогает снизить артериальное давление и облегчить симптомы геморроя. Всего три блюда из этой крупы в неделю способны заметно улучшить состояние сосудов и работу пищеварительной системы.
Дополнительно можно ежедневно принимать по одной столовой ложке сырого пшена утром и вечером.
Попробуйте включить в рацион традиционные славянские блюда: кулеш, пшённую кашу или капустняк. Пшено мягко регулирует давление, улучшает работу почек и ЖКТ, а также очищает организм от токсинов.
3. Помощник в похудении
Калорийность пшена — чуть более 100 ккал на 100 грамм, что делает его отличным выбором для тех, кто стремится сбросить вес. Даже три порции каши в день (без масла и сахара) не превысят минимальный энергетический порог, при котором организм всё ещё получает необходимую энергию.
К тому же пшено не вызывает резких скачков сахара в крови, а значит, помогает избежать приступов голода и переедания.
Рецепт пшённого напитка для похудения:
Промойте 100 г пшена, залейте 200 мл воды комнатной температуры и тщательно перетрите крупу руками, пока жидкость не станет беловатой. Выпейте получившийся настой сразу — он ускоряет обмен веществ и помогает очищать организм.
4. Лекарь почек
Пшено известно как одно из самых мягких и эффективных средств для поддержки работы почек. Оно способствует выведению песка и мелких камней, снижает воспаление и улучшает фильтрационные функции организма.
Рецепт:
Наполните трёхлитровую банку пшеном наполовину, залейте кипятком до краёв и оставьте на сутки. На следующий день пейте настой небольшими порциями в течение дня. Такое средство помогает очистить почки и нормализовать их работу.
Дополнительные полезные свойства
Пшено снижает кислотность желудка, поэтому при изжоге достаточно съесть пару чайных ложек промытой крупы, чтобы избавиться от неприятного жжения. В США его называют «щелочным белком», потому что по количеству белка оно сопоставимо с мясом, но при этом не содержит избытка соли.
Зёрна пшена способствуют восстановлению нервной системы, уменьшают раздражительность и усталость. Однако людям с нарушениями работы щитовидной железы стоит быть осторожными — пшено может мешать усвоению йода.
✨ Итог:
Пшено — это почти гипоаллергенный продукт, доступный каждому. Оно укрепляет сердце, помогает сосудам, очищает почки, улучшает пищеварение и даже поддерживает фигуру. Эта простая крупа — доказательство того, что полезное не обязательно дорого.
⚠️ Важно: перед использованием любых народных рецептов обязательно проконсультируйтесь с врачом.
